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说，还是多练练腰部，练练核心肌肉群，有助于缓解他的腰椎间盘突出。
当然健身要适度，不能过度健身。
大冬天的谁不想窝在被窝里�
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![星魂X赤练[女攻]](https://www.sun-life.net/images/669/fdf6514c0c84ef7d9f9dbe2f2127dc8e.jpg)
星魂X赤练[女攻]
有人和我一样喜欢秦时明月的赤练吗？我有个冲动想让赤练把秦时明月里我喜欢的男性角色都上一遍，赤练百搭啊，又不想让赤练在男的身下被这样那样，太委屈了，决定让她攻一回！大家有喜欢的男主吗？如果喜欢请在评论下方回复，我考虑考虑哈哈哈哈！
其它
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0万字
结婚两年，军官丈夫按耐不住了
??? 在所有人的见证下，顾北念跟陆南辰十指交握，交换了婚礼誓言，他们深情地望着对方，互相许下了承诺，他们说道： “我愿意嫁给陆南辰，做他的妻子，与他携手一生，不论贫穷还是富有，不论健康还是疾病，都将不离不弃，共同度过难关。” “我愿意娶顾北念为我的妻子，与她共度一生，爱护她，呵护她，不论艰难还是困苦，都将与她共同面对。” 在这个温馨而感人的时刻，顾北念跟陆南辰互相拥抱着，闭上了眼睛。
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208万字
她他
祁妍x江迁坚毅果敢女警x男扮女装男美人祁妍始终觉得，李隽晴有一种距离感。桃源面前一见难忘，从此不可名状的情感在心底生根。她的清高和拒人千里是自我保护的外壳，祁妍想拯救深陷泥潭的她，却发现自己早已背负上相同的枷锁。时隔多年再次见面，世上只有江迁。剧情流，肉要中后期才有，可等肥。
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6万字
乖宝贝约炮集
封面来自网络，侵删。 【九月周更，周二掉落】 （有时候会掉线登不上，欢迎评论区点梗，脑洞交流，表情包敲蛋，例如这样?（?ˊ??ˋ）??这样（ˊ?ˋ＊）?这样o（≧▽≦）o等等） ……………… 双性受，受渣走肾，有反攻，攻自虐走心。 【正牌攻路人攻都有，因为有轮j（彩蛋里），双性主受会反攻（单独标注），受渣走肾攻走心，后期会有黑化，小黑屋，修罗场，病态s，火葬场】 这本里才是写各种世界各种肉，写自己
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16万字
